Plan treningowy
290.00zł
Tworzenie planu treningowego to coś więcej niż tylko zestawienie ćwiczeń – to sztuka, która wymaga precyzji i zrozumienia Twoich indywidualnych potrzeb. Dlatego mój plan treningowy jest dokładnie dopasowany do Ciebie, bazując na szczegółowych informacjach, które mi przekazujesz.
Opis
Plan treningowy opracowuję na podstawie szczegółowej ankiety, w której udzielasz mi wszystkich niezbędnych informacji. Otrzymasz rozpiskę w formie PDF oraz opcjonalnie w formie edytowalnego arkusza. Każde ćwiczenie w planie zawiera link do filmiku instruktażowego na YouTube, dzięki czemu możesz zapoznać się z poprawną techniką wykonywania ćwiczeń.
Dodatkowo, do planu dołączony jest opis treningowy, który tłumaczy wszystkie kluczowe zagadnienia, takie jak: metoda progresji (jak zwiększać ciężar), serie wstępne, rozgrzewka, tempo, przerwy między seriami oraz metody intensyfikacji. Wszystko jest wyjaśnione w prosty i zrozumiały sposób. Po otrzymaniu programu treningowego, zawsze możesz do mnie napisać z pytaniami – chętnie na nie odpowiem!